Tag 19

Wahrnehmung und Realität: Die Konstruktion unserer Welt

Wie nimmst du die Welt um dich herum wahr? Glaubst du, dass deine Wahrnehmung der Realität entspricht? Unsere Wahrnehmung wird stark von unseren Erfahrungen, Überzeugungen und unserem kulturellen Hintergrund beeinflusst.

Ein spannendes Konzept in der Psychologie ist der „Konstruktivismus“. Er besagt, dass wir die Wirklichkeit nicht objektiv oder unabhängig von unserem Bewusstsein wahrnehmen können. Stattdessen bauen wir unser Bild der Realität aus einer Mischung von Sinnesreizen und Gedächtnisleistung auf. Je nachdem, welche „Brille“ wir tragen, kann sich die Wahrnehmung unserer Realität drastisch ändern.

Ein klassisches Beispiel: Eine schwangere Frau sieht plötzlich überall schwangere Frauen, die sie vorher nie wahrgenommen hat. Oder wenn du dir ein Rennrad kaufen möchtest, nimmst du plötzlich überall Rennräder wahr.

Das bedeutet nicht, dass die Realität sich tatsächlich verändert hat. Es ist unsere Wahrnehmung, die sich verändert. Dieses Wissen kann uns helfen, unsere eigenen Vorurteile und Überzeugungen zu hinterfragen und offener für andere Perspektiven und Erfahrungen zu werden.

Übung:

• Setze eine metaphorische Brille auf und versuche, die Dinge aus einer völlig anderen Perspektive zu betrachten. Das kann die Sichtweise eines Kindes, eines Tieres oder mit einer anderen inneren Einstellung sein.
• Was siehst du jetzt? Was fällt dir auf, was du vorher übersehen hast? Wie fühlt es sich an, die Welt aus dieser neuen Perspektive zu sehen?